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Meditation

- finde innere Ruhe -

Meditation bringt den Geist zur Ruhe und bildet die Verbindung zur inneren Essenz. Durch Achtsamkeit und Fokussierung taucht dein Geist tief in sich hinein und gelangt zu einem Zustand der Ruhe und des Friedens. Dieser Zustand ist steht mühelos, ohne etwas erreichen oder erzwingen zu wollen und ist dem individuellen Empfinden angepasst.

 

Die Erfahrungen in der Meditation sind sehr unterschiedlich. Es kann eine Erfahrung von Einheit, Harmonie und innerem Frieden erreicht werden oder eine Haltung der Dankbarkeit und Verbundenheit daraus resultieren.

Meditation kann wie eine innere Quelle gesehen werden, aus der neue Kraft geschöpft werden und unser Geist aus einer Ruhe und Gelassenheit handeln kann.

 

Für die Meditation wird stets ein sicherer Raum geschaffen, in dem der Geist sich entfalten und sein darf. Laura Ma arbeitet mit unterschiedlichen Techniken, welche verschiedene Traditionen kombiniert um daraus eine freie und intuitive Art zu gestalten. Teil davon sind Achtsamkeitsmeditation, Herz- und Dankbarkeitsmediation, sowie geführte Körperreisen und Atemmeditationen.

 

In Zukunft werden auch Frauenkreise („women circle“) und Meditation speziell für Frauen angeboten werden.