Yoga Stile

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Jeder ist willkommen

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Online Yoga Klassen

Alles ist im Wandel und so passen auch wir uns an und bieten Yoga online über Zoom an.

Du kannst ein Paket zahlen und so oft du magst in der Woche teilnehmen.

Du bekommst den Link nach Anmeldung zugesendet.

  • Mittwoch 19.00-20.00 Uhr Yin-Yang Flow
  • Donnerstag 19.00-20.00 Uhr Yin Yoga

  • 1 x Yoga Klasse = 10€

  • 4 x Yoga Klassen = 32€ (für 42 Tage gültig)

Yoga am Main 2021

Yoga für Alle am Main Dettelbach. Komm einfach ohne Anmeldung vorbei und bringe Deine Yogamatte mit. Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Gerne tragen wir dich in unseren Whats App Verteiler ein, indem wir Ausfälle und Infos teilen.

  • START jeden Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr von 12/05 bis 14/09/2021.
  • Auf Spendenbasis
  • Skulpturenpark, Mainstockheimer Str. 4-6

Hatha Yoga

Man sagt, dass Hatha Yoga die Basis aller Yoga-Stile ist und auf traditionellen, indischen Yoga-Übungen basiert, welche Meditation wie auch Atemübungen beinhaltet. Wir werden Sonnengrüsse und Abfolgen von Asanas (Körperstellungen) lernen. Auch wenn du wenig Yoga Erfahrung hast ist Hatha Yoga geeignet, ebenfalls wenn du dein Wissen und deine Praxis vertiefen möchtest.

Hatha Yoga stärkt nicht nur Deinen Körper, Deine Muskeln und deine Flexibilität sondern auch deinen Geist und deine Achtsamkeit.

  • Traditioneller Yoga Stil
  • stärkt Körper und Geist
  • für Beginner und Fortgeschrittene

Vinyasa Yoga

Der Vinyasa Stil ist fließend und etwas herausfordernder. Die Asanas werden in Verbindung mit der Atmung mit Übergängen verbunden und gehen ineinander über. Wir werden Abfolgen mit unserer Atmung synchronisieren, wodurch eine Flow-Wirkung entsteht. Der Körper fliesst durch die Stunde und bekommt immer wieder die Möglichkeit nachzuspüren und zu entspannen. Du solltest etwas Yoga Erfahrung mitbringen und vertraut sein mit den Asanas, so kann Vinyasa zu einer Art von Bewegungsmeditation werden.

  • dynamisch im Fluss
  • herausfordernt und stärkend
  • Level 2-3

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Stil bei dem im Gegensatz zum kraftvollen Yang Yoga passiv und nicht mit Muskelkraft gearbeitet wird. Der Körper wird sanft gedehnt, körperliche Spannungen und Blockaden können gelöst und geheilt werden und die inneren Organe werden massiert. Energetisch stimulieren wir die Energiekanäle unseres Körper, welche auf den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin basieren.

Für Yin Yoga sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Kurse sind für jedes Niveaus geeignet und erfüllen die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers.

  • Ruhig und meditativ
  • Stress reduzierend & entspannend
  • für alle Level geeignet

Yin Yang Yoga

Diese Stunde verbindet Elemente des traditionellen Hatha Yogas, fliessende Elemente des Vinyasas und ruhige Elemente des Yin Yogas. Yang, welches für Dynamik, Leistung und Wärme steht, sowie Yin, das Weiche, Emotionale und Sanfte, welche erst gegensätzlich scheinen, wobei wir jedoch beides in unserem Leben benötigen. Du kannst so Deinen Körper und deinen Geist auf verschiedenen Ebenen wahrnehmen und ein Gleichgewicht schaffen.

Diese Klasse heißt alle Level willkommen und ist abwechslungsreich.  

  • Dynamik trifft Ruhe
  • bringt Harmonie und Gleichgewicht
  • für alle Level geeigent

SchwangerenYoga

Im Prenatal Yoga sind die Übungen speziell auf die Ansprüche und Körper der werdenden Mütter abgestimmt und abgewandelt. Natürlich werden wir auch viele ruhige Übungen und Entspannungen einbauen. Du erlebst Deinen eigenen Körper und die Verbindung zu deinem Baby bewusst und in neuer Form. Schwangerenyoga schenkt dir Kraft und Flexibilität und bereitet Dich auch mental auf die Geburt vor.

Du kannst in jedem Trimester starten, auch wenn du vorher noch kein Yoga praktizierst hast.

  • Erlebe deine Schwangerschaft bewusst
  • Kraft und Entspannung
  • für alle werdenden Mamas geeignet

Mama & Baby Yoga

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem Baby Yoga zu praktizieren. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt angepasst um Kraft und Stabilität wieder aufzubauen. Wir werden die Belastung von Schulter und Nacken lösen und unseren Rücken, Bauch und Beckenboden trainieren. Dein Baby bringst du einfach mit und wir werden es in die Übungen mit einbeziehen.

Du solltest nach der 6 Woche der Geburt anfangen, dabei ist es unwichtig ob du vorher Yoga praktiziert hast oder nicht.   

  • bring dein Baby mit zum Yoga
  • Rückbildung und Aufbau
  • ab der 6 Woche nach Geburt
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EINE EINZIGARTIGE ERFAHRUNG

Yin Emotional Sound Yoga

Yin Emotional Sound Yoga ist eine Kombination aus Yin Yoga und emotionaler Instrumentalmusik, basierend auf dem Konzept von Klang Therapie, welche von LauraMa und VincEmotionalSound kreiert wurde (LaVi- Sound & Yoga).

LauraMa erschafft mit ihrem gesamtem Wissen als Yin Yoga Ausbilderin eine ruhige und meditative Yin Yoga Klasse, welche dich tief in die Haltungen eintauchen lässt und dir die Möglichkeit gibst ganz bei Dir Selbst anzukommen. Basierend auf Traditionell Chinesischer Medizin arbeiten wir mit den Meridianen, den Energielaufbahnen im Körper und der Lehre der Elemente mit ihren dazu gehörigen Emotionen, um den natürlichen Fluss der Energie im Körper wieder herzustellen.

VincEmotionalSound kreiert eine instrumental-akustische Klangathmosphäre basierend auf dem Konzept der Klangtherapie. Mit Gitarre, Weissenborn, Log Drum, Hang Drum und vielem mehr werden unterschiedliche emotionale Klangatmosphären geschaffen. Diese werden Dich dabei unterstützen, noch tiefer in Deine Praxis einzutauchen und gibt Raum, die Vielfalt die eigenen Emotionen zu beobachten.

Yin Emotional Sound Yoga stellt eine Art von Mediation dar, in der die Möglichkeit geboten wird tief in die eigene Seele zu tauchen um seinem wahren Selbst zu begegnen. Es lässt dich in Achtsamkeit üben und baut ein tiefes Verständnis und Vertrauen zu deinem eigenen Körpers auf, um Akzeptanz und Dankbarkeit zu kultivieren und dein Herz mit Mitgefühl und Liebe zu füllen.

Du kannst dieses einzigartige Erlebnis bei uns im Center erleben, oder in unseren Workshops in ganz Deutschland.

Wenn du uns in dein Studio einladen möchtest, freuen wir uns über deine Mail.